Ser mulher adulta hoje é carregar muita coisa ao mesmo tempo: trabalho, casa, filhos ou a cobrança por tê-los, pais que envelhecem, um corpo que muda, relações que pedem energia. E no meio disso tudo, uma cobrança silenciosa para dar conta de tudo. A terapia é um espaço onde você não precisa sustentar expectativas. Pode chegar como está.
Temas que costumam aparecer
- Sobrecarga. Você faz, resolve, organiza e lembra de tudo por todo mundo. No fim do dia não sobra nada para você, e descansar vira culpa.
- Autocobrança. Profissional exemplar, mãe presente, parceira atenciosa, filha disponível. A lista não tem fim e você nunca se sente suficiente em nada.
- Ansiedade e desânimo. Mente que não desliga, corpo tenso, cansaço que o sono não resolve. Ou aquela tristeza baixa e contínua que tira o gosto das coisas.
- Relações que pesam. Casamento em crise, separação, relações familiares difíceis, amizades que esfriam. Vínculos mudam e cada mudança pede um tempo de adaptação.
- Fases de transição. Maternidade, menopausa, ninho vazio, carreira em xeque, luto. A vida adulta tem estações, e cada uma pede uma versão nova de você.
Por que uma terapia pensada para mulheres
É sobre reconhecer que a experiência feminina tem camadas próprias: a socialização para agradar, a divisão desigual do cuidado, a violência e o medo que atravessam o cotidiano, as mudanças do corpo ao longo das fases da vida. Tudo isso aparece na sessão e merece ser entendido, não minimizado.
Meu olhar vem também da atuação no SUAS, onde acompanhei de perto realidades muito diferentes. Essa vivência me ensinou a escutar cada história no seu contexto, sem fórmula pronta.
O que a TCC oferece
A TCC é prática e direta: busca compreender o ciclo entre o que você pensa, o que sente e o que faz, e construir recursos para a semana, respeitando seu ritmo:
- Manejo da ansiedade e do desânimo no dia a dia
- Reestruturação da autocrítica e da culpa
- Limites e comunicação nas relações
- Organização da rotina e do sono
- Um plano pronto para os dias difíceis
A terapia é um espaço de acolhimento, mas também de reflexão e construção. Caminhamos juntas, no seu ritmo.
Perguntas frequentes
Você atende homens?
Não. Meu foco é o atendimento de mulheres adultas. Se você é homem e chegou até aqui, posso indicar na conversa inicial caminhos para buscar um profissional adequado.
Você atende adolescentes?
Não. O foco é mulheres adultas. Se a demanda for de criança ou adolescente, explico na conversa inicial por que não atendo esse público e indico como buscar um profissional adequado.
Como funciona a primeira conversa?
Você me chama no WhatsApp e faço uma triagem inicial para entender seu momento e ver se está dentro do que posso atender. Também explico um pouco sobre a TCC, para você decidir com calma.
Como funciona a terapia online?
As sessões acontecem por videochamada, com o mesmo sigilo e cuidado do presencial. Você só precisa de um lugar reservado e uma conexão estável. Atendo Uruguaiana, Porto Alegre e todo o Brasil.
Com qual frequência acontecem as sessões?
As sessões têm cerca de 50 minutos e a frequência é combinada de forma individual, respeitando o seu momento de vida. Os valores não são divulgados no site: me chame no WhatsApp para conversarmos.