Ansiedade, desânimo e autocobrança não precisam comandar seus dias
Acompanhamento online para mulheres que vivem no piloto automático. Em sessões de 50 minutos, você tem espaço para entender o que sente e construir, aos poucos, formas práticas de lidar com a semana, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Talvez seja hora de buscar apoio se…
Sua mente não desliga e o corpo vive tenso
O cansaço continua mesmo depois de descansar
Você se cobra sem pausa e nunca se sente suficiente
A tristeza aparece sem motivo claro e fica
Decisões pequenas parecem pesadas demais
Você sorri por fora e se sente só por dentro
Você não precisa estar no limite para começar.
Esta lista tem caráter informativo e não substitui uma avaliação individual. Cada história é única e o sentido desses sinais só pode ser compreendido em acompanhamento profissional.
Quem chega até aqui
Se você se reconhecer em algum destes momentos, existe um caminho pensado para ele. Toque para entender como a terapia ajuda em cada caso.
Se reconheceu em algum desses pontos? Vamos conversar sobre o seu momento.
Agendar conversa inicial
Prazer, Michelle
Sou psicóloga (CRP 07/12320), com 23 anos de atuação. Minha trajetória passa pela psicologia social e pelo trabalho no SUS e no SUAS, junto a realidades muito diferentes.
Essa vivência me mostrou como contextos sociais, histórias de vida e relacionamentos atravessam a saúde emocional. Hoje atendo online com a TCC, uma abordagem prática e com respaldo científico.
- Psicóloga registrada · CRP 07/12320
- Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental
- 23 anos de atuação como psicóloga
Como funciona o acompanhamento
Triagem no WhatsApp
Uma conversa inicial para eu entender seu momento e ver se posso ajudar. Sem compromisso.
Primeira sessão
Você conta sua história no seu ritmo. Eu escuto com atenção e organizamos nosso ponto de partida.
Acompanhamento
Sessões de 50 minutos por videochamada, com frequência combinada para o seu momento. Quando faz sentido, incluímos práticas simples entre as sessões.
Revisões do processo
Olhamos juntas para os avanços e ajustamos a rota sempre que fizer sentido.
O que sustenta meu trabalho
Terapia Cognitivo-Comportamental
Uma abordagem com respaldo científico, que relaciona pensamentos, emoções e comportamentos de forma prática. O objetivo é compreender com mais clareza o que acontece por dentro e construir recursos para o dia a dia, respeitando seu ritmo.
Olhar individualizado
Sua história e seu momento de vida contam mais que qualquer fórmula pronta.
Sigilo e ética
Tudo segue o Código de Ética Profissional e as regras do CFP para o online.
Sem promessas de resultado
Cada processo é único. Meu compromisso é com o método e com você, não com prazos.
Entendeu como funciona? Dê o primeiro passo sem compromisso.
Agendar conversa inicialTerapia online que cabe na sua rotina
Sem deslocamento e sem sala de espera. Você entra na sessão de onde estiver, com o mesmo sigilo e o mesmo cuidado.
- 1Você me chama no WhatsApp e agendamos seu horário
- 2Recebe o link da videochamada antes da sessão
- 3Participa de um lugar reservado, com fone e conexão estável
Perguntas frequentes
As dúvidas que mais recebo antes da primeira sessão. Não achou a sua? Me chama no WhatsApp.
Dê o primeiro passo
Me chame no WhatsApp para uma triagem inicial. Vamos conversar sobre o seu momento e ver, juntas, qual o melhor caminho.
- Conversa inicial sem compromisso
- Sigilo e ética desde o primeiro contato
- Atendimento online para todo o Brasil
